1. તે પુરુષો, સ્ત્રીઓ અને બાળકો માટે યોગ્ય છે. કમર માટે યોગ્ય છે અને લાંબા સમય સુધી કમર ફેરવે છે, પડતું નથી.
2. પ્રસૂતિ પછીની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે, વિવિધ એપ્લિકેશનોમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઓફિસ બેઠાડુ, અને હૂપ્સ રમતગમતના હિમાયતીઓ માટે પણ યોગ્ય છે.
3. હૂપ એક્સરસાઇઝ કરવાથી શરીરની ચરબી ઝડપથી ખાઈ શકે છે અને થાક દૂર થાય છે.